Classクラス・レッスン
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Class Flowグループクラスの流れ（90分）
- 01ヨガやからだの話／今日の呼吸の観察／マントラ10分
- 02からだを動かすストレッチやヨガのポーズ65分
- 03呼吸法5〜10分
- 04最後のリラクゼーション5〜10分
毎回内容は違えど流れは同じ、
回数を重ねるほどからだに馴染み、
深く集中しやすくなっていきます。
Weekly Classクラスの時間
REGULAR
レギュラークラス
- 月曜日
- 10:00〜11:30
- 水曜日
- 10:00〜11:3019:00〜20:30
- 木曜日
- 19:30〜21:00
- 金曜日
- 19:30〜21:00
- 土曜日
- 08:00〜09:30
GENTLE
やさしいクラス
基本のアーサナ（ポーズ）が多く、やさしめクラス
- 木曜日
- 14:00〜15:30
- 土曜日
- 10:30〜12:00